(ist echt nur so was mir gerade eingefallen ist und auch ein bisschen drucheinander...)
Milchprodukte: | ||
Butter ( 1 TL) | 75 | |
Butter | 776 | |
Feta (1 Würfel) | 35 | |
Hühnerei (1) | 89 | |
Vollmilch, 3,5 % | 64 | |
Milch, fettarm 1,5% | 49 | |
Buttermilch | 36 | |
Joghurt, Vollmilch | 66 | |
Schlagsahne, 30% Fett | 289 | |
Creme fraiche, 40% Fett | 391 | |
Edamer Käse, 45% Fett | 353 | |
Goudakäse, 45% Fett | 358 | |
Parmesankäse | 430 | |
Speisequark, 20% Fett | 112 | |
Speisequark, mager | 74 | |
Forelle | 123 | |
Garnele | 102 | |
Obst | |
Ananas | 29 |
Apfel | 49 |
Apfelsine, Orange | 41 |
Aprikose | 49 |
Banane | 70 |
Birne | 57 |
Brombeeren | 41 |
Erdbeeren | 33 |
Heidelbeeren | 57 |
Himbeeren | 37 |
Honigmelone | 25 |
Kirsche, süß | 57 |
Kiwi | 53 |
Mandarine | 37 |
Mango | 49 |
Pfirsich | 45 |
Pflaumen, Zwetschgen | 62 |
Rosinen | 271 |
Wassermelone | 12 |
Weintrauben | 70 |
Zitrone | 25 |
Gemüse | |
Avocados | 164 |
Bambussprossen | 33 |
Blumenkohl | 16 |
Bohnen, grün | 29 |
Brokkoli | 29 |
Champignons | 25 |
Essiggurken | 16 |
Gurken | 4 |
Knoblauch | 139 |
Kohlrabi | 21 |
Kopfsalat | 8 |
Kürbis | 21 |
Möhren, Karotten | 29 |
Paprikaschoten | 21 |
Pfifferlinge | 12 |
Radieschen | 12 |
Rhabarber | 16 |
Sauerkraut | 25 |
Spargel | 12 |
Spinat | 12 |
Steinpilze | 25 |
Tomaten | 16 |
Zucchini | 16 |
Zwiebel | 41 |
Kartoffeln ohne Schalen | 86 |
Kartoffelklöße, Knödel | 141 |
Kartoffelsalat mit Öl | 98 |
Semmelknödel | 150 |
Olivenöl | 930 |
Sonnenblumenöl | 930 |
Mayonnaise (80% Fett) | 765 |
Salat-Dressing | 245 |
Teigsachen:
Cornflakes | 356 |
Nudeln | 364 |
Haferflocken | 370 |
Mais | 331 |
Müsli, Trockenprodukt | 352 |
Reis, poliert | 349 |
Weizenmehl, Typ 550 | 338 |
Brötchen | 248 |
Knäckebrot | 360 |
Mischbrot (Roggen-,Weizen-) | 219 |
WeizenToastbrot | 253 |
Blätterteiggebäck | 418 |
Butterkeks | 480 |
Hefegebäck,einfach | 302 |
Obstkuchen | 229 |
Rührkuchen | 361 |
Sahnetorte | 247 |
Süßkram:
Eis | 188 |
Gummibärchen | 189 |
Konfitüre | 280 |
Nuss-Nougat-Creme | 522 |
Vollmilchschokolade | 522 |
Zucker | 406 |
Pommes Frites | 350 |
Apfeltasche | 220 |
Amerikaner | 303 |
Blätterteigstückchen | 230 |
Donuts mit Zucker | 295 |
Laugenbrezel | 125 |
Croissant | 280 |
Popcorn | 420 |
